5 reasons why you are fat 5 Razões porque você é gordo

Eu não sou gordo, eu nunca fui. No entanto eu sei que muitas pessoas  são. Quando eu ouço suas histórias, eu reconheço  novamente pelas mesmas razões por que eles são gordos.

Como não existem padrões de sucesso, existem padrões de falha. Este post é uma compilação das  5 razões porque você é gordo.

1. Você não dispõem de informações

* Você não sabe como perder  gordura.
* Você não sabe o que comer.
* Você não sabe todas as receitas saudáveis.
* Você não sabe cozinhar,  você come apenas o que sai de uma caixa.
* Você não sabe o que treinar.

Tudo começa com o conhecimento. A primeira coisa que você deve fazer, é entender como o corpo funciona: como ele reage ao exercício e nutrição. Depois de entender como o sistema funciona, você pode invadir o sistema.

Falta de informação é a principal razão que as pessoas não têm resultados de seus exercícios e dietas. Isso é o que o Treinamento Forte quer passar conhecimento.



2. Você é preguiçoso

* Você sabe os métodos de trabalho, mas você não o aplica .
* Você está com preguiça de cozinhar, você prefere comer comida rápida no trabalho.
* Você está com preguiça de se exercitar, você têm desculpas como “Não tenho tempo”.

Conhecimento é poder, mas apenas se for aplicado. Você pode ser uma enciclopédia ambulante de fatos e dados sobre a perda de gordura. Mas se você não está aplicando o que você sabe, você não vai ter resultados.

Faça as coisas. Nada acontece da noite para o dia . Vá a ação!

3. Você aceita a gordura

* A gordura já não o incomoda.
* Você não liga para mais nada.
* Você aceitou a sua aparência.

A sociedade parece ter a gordura excessiva  como normal: você vê mais e mais pessoas gordas, as roupas estão disponíveis para pessoas gordas, …

Hora de acordar: ser excessivamente gordo não é uma situação normal, ser gordo não é saudável, é uma dependência alimentar. Sim, você é viciado em comida.

4. Você acha que perder gordura é difícil

* Livros e revistas falam sobre como foi difícil perder gordura.
* O  dietas rápidas você já tentou, sem sucesso.
* O programa de treinamento que você começou mas nunca terminou.

Perder gordura não é difícil. Perder gordura é fácil. Alguns dos leitores e alunos perderam 20% de gordura em 4 meses.

Se eles podem fazer, por que você não pode fazê-lo? O que faz você diferente deles? O que estão fazendo que você não está fazendo?

5. Você acha está perdendo algo sobre perda de gordura

* Ânsias alimentar.
* doces, açúcar.
* O pãozinho francês.

Repense a sua posição sobre o alimento: você come para viver, você não vive para comer. Comida é energia, não é prazer.

Se você tiver desejos por comida, você tem uma dependência alimentar. Sim dependência alimentar existe. Então o que é que dizem sobre você? Está a controlar suas ações ou o alimento  controla suas ações?

Pense positivo, pense nos benefícios: perder gordura perder vai trazer mais saúde, vai fazer você se sentir melhor, vai trazer confiança, …
Há mais razões para estar gordo. Vou deixar isso para você. Compartilhe seus pensamentos através da seção de comentários.~

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