Lições para Ganhar Músculos igual o Batman – Chrsitian Bale

Na sexta-feira passada, expliquei que existem apenas 4 situações em que você pode construir músculos enquanto perde gordura SEM criar esse déficit calórico , você precisa;


É crucial para a perda de gordura:

  • a) Ser iniciante
  • b) memória muscular
  • c) genética
  • d) esteróides.

Hoje, quero dar um exemplo de um cara que ganhou muito peso SEM ganhar gorduraChristian Bale.

Você provavelmente já ouviu falar que Christian Bale ganhou 40kg libras por “Batman Begins” depois de perder 35kg libras por “The Machinist”. Bale passou de 121 libras para 230 libras em apenas 6 meses, o que acabou sendo MAIS do que o diretor Christopher Nolan desejava. Então, quando as filmagens começaram, Christian Bale diminuiu para 190 libras.

Christian Bale: saiu de 121 libras em “O Maquinista” (2004). e 190 libras à direita em “Batman Begins”.

Como Christian Bale ganhou 109 libras de peso tão rápido? Bale estava levantando pesos há pelo menos cinco anos antes de estrelar “Batman Begins”. O Imdb menciona que ele foi à academia 6x / semana por 3h / dia com um personal trainer para o filme “American Psycho” (2000).

Verifique seu físico em “Equilibrium” (2002). Christian Bale. À esquerda, pesando cerca de 8 kg em “Equilibrium” (2002). À direita, pesando 121 libras para “The Machinist” (2004).

Ganhos de novato? Não. Genética esquisita? Acho que não. Esteróides? Talvez. Do que você pode ter certeza: MEMÓRIA MUSCULAR. Mais importante: ele tinha que ganhar peso para conseguir o papel, e tinha um personal trainer para “Batman Begins”. Você acha que poderia ganhar 109 libras em 6 meses se perdesse 63 libras primeiro?

Digamos que você esteja treinando há anos, seu salário depende dos resultados e você tem um treinador gritando com você na academia. Você poderia fazer isso? Claro. Memória muscular – prazos – treinamento. Foi assim que ele ganhou 109 libras tão rápido. Eu não deveria estar dizendo isso a você, mas o segredo por trás de muitas dessas transformações antes / depois que você vê nas revistas sobre ganhar peso e músculos é essa mesma memória muscular.

As empresas de suplementos usam para enganá-lo e comprar seus suplementos inúteis. E eu vou mostrar um exemplo

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