Exercícios paralela

Todos os exercícios de treinamento de força tem uma técnica para dominar. As paralelas não são diferentes. Veja como realizar a paralela com boa técnica.

Como fazer flexão de braço

Flexão de braço parece fácil, mas como qualquer outro exercício tem a sua técnica. A técnica errada da flexão de braço é comum infelizmente, ela pode causar dor nos ombros e / ou lesões nas costas. Veja como realizar Flexões de braço corretamente.