5 Razões porque você é gordo

Eu não sou gordo, eu nunca fui. No entanto eu sei que muitas pessoas  são. Quando eu ouço suas histórias, eu reconheço  novamente pelas mesmas razões por que eles são gordos. Como não existem padrões de sucesso, existem padrões de falha. Este post é uma compilação das  5 razões porque você é gordo. 1. Você não …

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Ganhar Massa Muscular e Perder gordura

Eu treinei pesado para conseguir ficar no 80kg Tenho muita gordura a perder, minha gordura corporal é de 17%. Eu quero ganhar massa muscular , mas eu tenho medo de engordar comendo 18x Calorias X meu peso . Se eu treinar com pesos sem fazer cardio, poderei perder gordura

Medir perda de peso e ganho de músculos

Treinamento de força constrói o músculo, o que pode fazer você ganhar peso. Mais músculo é mais calorias queimadas, o que significa perda de gordura. O peso do corpo pode permanecer o mesmo ,enquanto aumenta sua massa muscular e diminui sua gordura corporal.

Treino de força: Para Ganhar Músculos e Perder Gordura

O treinamento de força é uma das mais antigas disciplinas. A têm Milo de Croton treinando força na Grécia antiga com a famosa história conhecida que colocava um bezerro recém nascido em suas costas, diariamente, assim como o bezerro foi crescendo , Milo acompanhou o crescimento em seu corpo.

Como perder barriga rapidamente e naturalmente

Se você não conseguiu perder barriga esta gordura localizada então você está usando a abordagem errada. Você não precisa fazer milhões de abdominais , suplementos, morrer de fome ou fazer cirurgias Aqui estão as 10 melhores maneiras de perder a gordura da barriga rapidamente e naturalmente.

Guia: Como perder gordura

Você pode perder gordura rápido e para sempre, sem ter que acordar às 5 da manhã para correr de estômago vazio, sem ter que se exercitar 6x/semana , sem precisar sentir fome ou precisar cortar seus alimentos favoritos e sem ter que comprar suplementos