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Lições para Ganhar Músculos igual o Batman – Chrsitian Bale

Na sexta-feira passada, expliquei que existem apenas 4 situações em que você pode construir músculos enquanto perde gordura SEM criar esse déficit calórico , você precisa; É crucial para a perda de gordura: a) Ser iniciante b) memória muscular c) genética d) esteróides. Hoje, quero dar um exemplo de um cara que ganhou muito peso …

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Como fazer Barra Fixa

Se você for um iniciante, as chances de você conseguir fazer barra fixa é limitada. Este artigo não irá apenas lhe ensinar como fazer Barra fixa com boa técnica, mas também a forma de ficar mais forte , para que você consiga fazer barra fixa com pesos!

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